兒童和青少年健康的表現(xiàn)包括：

1. 身體健康：良好的身體健康包括正常的生長發(fā)育,、健康的體重、良好的視力和聽力等,。

2. 心理健康：積極的心態(tài),、自信、良好的情緒管理和適應(yīng)能力都是心理健康的表現(xiàn),。

3. 良好的睡眠：足夠的睡眠對于兒童和青少年的身體和心理健康都非常重要,。

4. 健康的飲食：均衡的飲食有助于提供身體所需的營養(yǎng)，促進(jìn)生長和發(fā)育,。

5. 適度的運(yùn)動(dòng)：定期參加體育活動(dòng)有助于維持身體健康和良好的心血管功能,。

6. 良好的社交關(guān)系：與家人、朋友和同齡人建立良好的關(guān)系,，能夠促進(jìn)情感和心理的健康發(fā)展,。

7. 學(xué)習(xí)能力：良好的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)興趣有助于兒童和青少年在學(xué)校和生活中取得成功。

8. 健康的生活習(xí)慣：如良好的個(gè)人衛(wèi)生,、定期體檢和預(yù)防接種等。

9. 應(yīng)對壓力的能力：學(xué)會(huì)應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn),，有助于保持心理健康,。